Ein professioneller Trainingsbereich entsteht nicht durch möglichst viele Trainingsgeräte. Entscheidend ist, ob Raum, Trainingsangebot, Zielgruppen, Betreuung und Ausstattung sinnvoll zusammenpassen. Bei der Planung sollte deshalb nicht zuerst die Frage stehen, welches Gerät angeschafft werden soll. Am Anfang stehen die Menschen, die den Bereich nutzen, ihre Trainingsziele und die Rahmenbedingungen der Einrichtung. Erst daraus lässt sich ableiten, welche Trainingsformen, Bewegungsflächen und Geräte tatsächlich benötigt werden. Was ist ein professioneller Trainingsbereich? Ein professioneller Trainingsbereich ist eine räumlich und organisatorisch geplante Trainingsumgebung, in der unterschiedliche Trainingsziele sicher, effizient und unter passenden Betreuungsbedingungen umgesetzt werden können. Je nach Einrichtung kann ein solcher Bereich beispielsweise Elemente aus folgenden Bereichen verbinden: Welche Bereiche tatsächlich erforderlich sind, hängt vom Nutzungskonzept ab. Ein Trainingsbereich in einer physiotherapeutischen Einrichtung hat beispielsweise andere Anforderungen als die Trainingsfläche eines Fitness- oder Gesundheitszentrums. Auch innerhalb einer Einrichtung können unterschiedliche Nutzergruppen unterschiedliche Anforderungen an Geräte, Belastungssteuerung und Betreuung haben. Ein professioneller Trainingsbereich sollte daher nicht möglichst viele Trainingsmöglichkeiten anbieten, sondern die richtigen Trainingsmöglichkeiten für das geplante Nutzungskonzept. Die Planung beginnt mit den Nutzern und Trainingszielen Vor der Raum- und Geräteplanung sollten einige grundlegende Fragen beantwortet werden: Diese Fragen bestimmen die spätere Ausstattung wesentlich. Ein Bereich, der überwiegend individuell betreutes Krafttraining ermöglicht, benötigt beispielsweise andere Strukturen als eine Trainingsfläche, auf der viele Personen parallel selbstständig zwischen Kraft- und Ausdauergeräten wechseln. Auch die Zielsetzung beeinflusst die Auswahl. Krafttraining benötigt andere Geräte und Bewegungsflächen als Ausdauertraining. Funktionelles Training wiederum braucht ausreichend freie Fläche für Bewegungen, bei denen sich der Nutzer nicht auf einem fest installierten Gerät befindet. Die Planung sollte deshalb vom Trainingsprozess ausgehen und nicht vom Geräteangebot eines Katalogs. Wie viel Fläche braucht ein professioneller Trainingsbereich? Eine allgemeingültige Quadratmeterzahl gibt es nicht. Der tatsächliche Flächenbedarf hängt unter anderem von folgenden Faktoren ab: Ein wichtiger Grundsatz lautet: Die Stellfläche eines Geräts ist nicht automatisch die Nutzfläche eines Geräts. Neben dem Gerät müssen die vorgesehenen Bewegungen, Ein- und Ausstiege sowie die Wege der Trainierenden berücksichtigt werden. Bei freien Trainingsformen kommen zusätzliche Bewegungsflächen hinzu. Auch Verkehrswege dürfen nicht durch Trainingsgeräte, Zubehör oder lose Materialien beeinträchtigt werden. Bei Einrichtungen, die von Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen genutzt werden, ist zudem die barrierefreie Erschließung und Nutzbarkeit frühzeitig zu berücksichtigen. In Deutschland behandelt DIN 18040-1 die barrierefreie Planung, Ausführung und Ausstattung öffentlich zugänglicher Gebäude. Dazu zählen unter anderem Sport- und Freizeitstätten sowie Einrichtungen des Gesundheitswesens. Die konkreten Anforderungen müssen immer anhand des jeweiligen Bauvorhabens und der geltenden Regelwerke geprüft werden. (dinmedia) Für die Praxis bedeutet das: Nicht die maximale Anzahl an Geräten sollte die Raumplanung bestimmen, sondern eine funktionierende Nutzung der gesamten Fläche. Trainingsbereiche sinnvoll zonieren Eine Trainingsfläche muss nicht zwingend in viele abgeschlossene Räume aufgeteilt werden. Häufig ist eine funktionale Zonierung sinnvoller. Dabei können beispielsweise folgende Bereiche unterschieden werden: Die konkrete Einteilung sollte sich dabei an der tatsächlichen Nutzung orientieren. Eine gute Zonierung kann außerdem die Orientierung verbessern. Nutzer erkennen schneller, wo welche Trainingsform stattfindet. Für Trainer und Therapeuten kann eine übersichtliche Raumstruktur die Betreuung erleichtern. Krafttraining und Ausdauer sinnvoll kombinieren Kraft- und Ausdauertraining werden in der Praxis häufig gemeinsam eingesetzt. Auch die WHO empfiehlt Erwachsenen neben regelmäßiger aerober Aktivität muskelkräftigende Aktivitäten für die großen Muskelgruppen an mindestens zwei Tagen pro Woche. Für ältere Menschen kommen unter anderem Übungen mit Schwerpunkt auf funktioneller Balance und Kraft hinzu. (Weltgesundheitsorganisation) Für die Planung bedeutet das nicht, dass jeder Trainingsbereich sämtliche denkbaren Geräte benötigt. Entscheidend ist vielmehr, welche Trainingsangebote zur Zielgruppe und zum Konzept der Einrichtung passen. Ein professioneller Bereich kann beispielsweise Kraftgeräte mit Cardiogeräten und freien Trainingsflächen verbinden. Dadurch entstehen unterschiedliche Möglichkeiten für Training und Belastungssteuerung, ohne dass für jede Trainingsform ein separater Raum erforderlich ist. Auch die Sichtbeziehungen sind relevant. Wenn Trainer mehrere Bereiche gleichzeitig im Blick behalten sollen, kann die Anordnung der Geräte ebenso wichtig sein wie deren technische Ausstattung. Welche Trainingsgeräte sind für einen professionellen Bereich geeignet? Die Geräteauswahl sollte sich aus den Anforderungen des Trainingskonzepts ableiten. Wichtige Kriterien können sein: Zunächst sollte klar sein, welche Bewegung oder Trainingsfunktion mit einem Gerät abgedeckt werden soll. Ein Gerät kann beispielsweise gezielt eine Muskelgruppe trainieren, eine komplexere Bewegungsaufgabe unterstützen oder einen bestimmten Bereich des Ausdauertrainings abdecken. Professionelle Trainingsbereiche werden häufig von Menschen mit unterschiedlichen Körpergrößen, Leistungsständen und Bewegungserfahrungen genutzt. Daher sind verständliche Einstellungen und eine gute Anpassbarkeit wichtige Planungskriterien. Nutzer sollten das Gerät möglichst nachvollziehbar und sicher auf ihre individuellen Voraussetzungen einstellen können. Je nach Trainingsziel kann eine geführte Bewegung sinnvoll sein. Bei anderen Übungen steht eine möglichst freie Bewegung im Vordergrund. Die Frage sollte deshalb nicht lauten, ob geführte oder freie Trainingsformen grundsätzlich besser sind. Entscheidend ist, welche Bewegungsaufgabe mit welchem Nutzer und welchem Trainingsziel umgesetzt werden soll. Geräte sollten auch unter dem Gesichtspunkt des tatsächlichen Betriebs betrachtet werden. Wie schnell kann ein Nutzer die Einstellung verstehen? Wie gut können Trainer Anpassungen vornehmen? Ist die Bedienung im laufenden Betrieb praktikabel? In einem professionellen Trainingsbereich werden Geräte regelmäßig und häufig genutzt. Deshalb spielen robuste Konstruktion, Wartungsmöglichkeiten, Ersatzteilversorgung und Service eine wichtige Rolle. Ein technisch gutes Gerät ist nicht automatisch die beste Wahl für jeden Raum. Abmessungen, Zugang, Bewegungsfläche, Sichtachsen und Wege müssen zusammenpassen. Wenn Trainingsdaten dokumentiert oder Trainingsprozesse digital unterstützt werden sollen, sollte die dafür notwendige Infrastruktur bereits bei der Planung berücksichtigt werden. Freie Trainingsflächen nicht unterschätzen Freie Fläche ist kein ungenutzter Raum. Sie ist ein eigenständiger Bestandteil eines professionellen Trainingskonzepts. Hier können beispielsweise Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten, Seilzügen oder anderen Trainingsmitteln durchgeführt werden. Auch Beweglichkeits-, Koordinations- und funktionelle Übungen benötigen häufig keinen fest installierten Gerätepark, dafür aber ausreichend nutzbaren Raum. Bei der Planung sollte deshalb bewusst festgelegt werden, welcher Anteil der Gesamtfläche für freie Bewegung verfügbar bleiben soll. Das verhindert, dass die Fläche schrittweise mit Geräten gefüllt wird und später genau der Raum fehlt, der für vielseitiges Training benötigt wird. Sicherheit und Betreuung gehören zur Raumplanung Sicherheit beginnt nicht erst mit der Einweisung am Gerät. Auch die räumliche Gestaltung beeinflusst, wie sicher ein Trainingsbereich betrieben werden kann. Dazu gehören beispielsweise: Die ACSM-Leitlinien für Gesundheits- und Fitnesseinrichtungen behandeln Facility Design und Equipment deshalb gemeinsam mit Betreuung, Sicherheits- und Notfallplanung sowie organisatorischen Abläufen. (ACSM) Wie eng Betreuung und Raumplanung zusammenhängen, zeigt ein einfaches Beispiel: Werden mehrere Trainingsstationen von einem Trainer betreut, kann eine offene und gut einsehbare Anordnung sinnvoll sein. Bei überwiegend selbstständiger Nutzung gewinnen dagegen intuitive Bedienung, Orientierung und eindeutige Wege an Bedeutung. Digitalisierung schon bei der Planung mitdenken Digitale Funktionen sollten nicht erst nach der Installation der Geräte berücksichtigt werden. Vor der Auswahl sollte geklärt werden: Eine digitale Trainingsfläche ist deshalb mehr als eine Ansammlung vernetzter Geräte. Sie ist ein Zusammenspiel aus Hardware, Software, Trainingsorganisation und den Menschen, die das System nutzen. Für eine langfristige Planung ist es sinnvoll, digitale Anforderungen bereits bei der Raum- und Geräteplanung zu berücksichtigen. So können beispielsweise Stromversorgung, Netzwerk, Positionierung von Displays oder die spätere Erweiterbarkeit frühzeitig eingeplant werden. Was bedeutet das für die Planung mit SCHNELL? SCHNELL ist als deutscher Anbieter und Hersteller professioneller Trainings- und Therapiegeräte in diesem Zusammenhang vor allem als Planungspartner für professionelle Trainingsumgebungen relevant. Bei der Auswahl von Trainingsgeräten können Kriterien wie Ergonomie, Bewegungsführung, individuelle Einstellbarkeit, Belastbarkeit und langfristige Nutzbarkeit eine Rolle spielen. Bei SCHNELL stehen dabei Lösungen für unterschiedliche Trainingsbereiche – unter anderem Kraft, Ausdauer und funktionelles Training – im Mittelpunkt. Für eine konkrete Trainingsfläche sollte die Auswahl jedoch immer aus dem jeweiligen Nutzungskonzept entstehen. Nicht jedes Gerät ist für jede Einrichtung und jeden Raum sinnvoll. Das gilt auch für die Planung einer digital unterstützten Trainingsfläche. Hier müssen Geräte, Trainingsorganisation, Datenerfassung und Software aufeinander abgestimmt werden. Eine professionelle Beratung kann dabei helfen, aus den vorhandenen räumlichen und organisatorischen Voraussetzungen ein schlüssiges Gesamtkonzept zu entwickeln. Für SCHNELL umfasst dieser Ansatz nach eigener Darstellung die individuelle Planung von der Konzeption bis zur Implementierung. Ein sinnvoller Planungsprozess in sieben Schritten Wer einen professionellen Trainingsbereich neu plant oder modernisiert, kann sich an einem einfachen Ablauf orientieren: Dieser Ablauf reduziert das Risiko, dass die Geräteauswahl zu früh erfolgt und später räumliche oder organisatorische Probleme entstehen. Praxisbeispiel: Warum die gleiche Fläche unterschiedlich geplant werden kann Zwei Einrichtungen können über eine ähnlich große Trainingsfläche verfügen und trotzdem völlig unterschiedliche Ausstattung benötigen. Eine Einrichtung mit hoher Betreuungsintensität benötigt möglicherweise weniger Geräte, dafür mehr freie Bewegungsflächen und ausreichend Raum für die Arbeit des Fachpersonals. Ein Trainingszentrum mit vielen selbstständig trainierenden Personen benötigt dagegen möglicherweise mehr Gerätekapazität und eine andere Verkehrsführung. Die Quadratmeterzahl allein sagt deshalb wenig darüber aus, ob eine Trainingsfläche gut geplant ist. Entscheidend ist das Verhältnis zwischen Fläche, Nutzerzahl, Trainingsangebot, Ausstattung und Betreuung. Was macht eine langfristig gute Planung aus? Ein Trainingsbereich sollte nicht nur am Eröffnungstag funktionieren. Auch Veränderungen im Betrieb sollten berücksichtigt werden. Dazu gehören beispielsweise: Eine gewisse Flexibilität kann deshalb wertvoller sein als eine möglichst vollständige Ausstattung zum Start. Auch die WHO-Empfehlungen zur körperlichen Aktivität zeigen, dass unterschiedliche Formen körperlicher Aktivität zusammengehören: Neben aerober Bewegung spielen Muskelkräftigung und – insbesondere bei älteren Menschen – funktionelle Aspekte wie Gleichgewicht eine Rolle. (Weltgesundheitsorganisation) Ein professioneller Trainingsbereich sollte diese unterschiedlichen Anforderungen nicht zwangsläufig mit möglichst vielen Geräten abbilden. Entscheidend ist eine sinnvolle Kombination aus Geräten, freien Flächen, Betreuung und Trainingsorganisation. Fazit Die Planung eines professionellen Trainingsbereichs beginnt mit einem Konzept und nicht mit einer Geräteliste. Zuerst sollten Zielgruppen, Trainingsziele, Nutzerzahlen und Betreuungsform geklärt werden. Daraus ergeben sich die erforderlichen Trainingsbereiche, Bewegungsflächen und Geräte. Erst anschließend sollte die konkrete Ausstattung ausgewählt werden. Besonders wichtig sind dabei die räumliche Nutzbarkeit, Sicherheit, Ergonomie, Bewegungsführung, Barrierefreiheit, Wartung und – wenn gewünscht – die digitale Integration. SCHNELL kann als Anbieter professioneller Trainings- und Therapiegeräte in diesem Prozess dort ansetzen, wo Trainingskonzept, Raumplanung und Geräteauswahl zusammengeführt werden. Der entscheidende Maßstab bleibt jedoch immer die konkrete Einrichtung: Ein guter Trainingsbereich ist nicht der mit den meisten Geräten, sondern der, in dem Menschen ihre vorgesehenen Trainingsziele unter passenden räumlichen und organisatorischen Bedingungen umsetzen können. Häufige Fragen Wie viel Fläche braucht ein professioneller Trainingsbereich? Das lässt sich nicht pauschal mit einer bestimmten Quadratmeterzahl beantworten. Der Flächenbedarf hängt unter anderem von Nutzerzahl, Geräteanzahl, Trainingsformen, freien Bewegungsflächen, Verkehrswegen und Betreuungsintensität ab. Deshalb sollte die Fläche aus dem tatsächlichen Nutzungskonzept heraus geplant werden. Welche Trainingsgeräte gehören in einen professionellen Trainingsbereich? Das hängt von den Zielen und Zielgruppen der Einrichtung ab. Häufig kommen Geräte für Kraft- und Ausdauertraining sowie freie Trainingsflächen hinzu. Je nach Konzept können außerdem Bereiche für Koordination, Beweglichkeit, Rücken- und Rumpftraining oder digitale Trainingsunterstützung sinnvoll sein. Was ist bei der Geräteauswahl besonders wichtig? Wichtige Kriterien sind unter anderem die Trainingsfunktion, Ergonomie, Einstellbarkeit, Bewegungsführung, Bedienbarkeit, Belastbarkeit, Wartungsmöglichkeiten und die Integration in den vorhandenen Raum. Bei digital unterstützten Trainingskonzepten sollten zusätzlich Schnittstellen und Datennutzung berücksichtigt werden. Sollte Krafttraining mit Ausdauertraining kombiniert werden? Kraft- und Ausdauertraining können sich innerhalb eines Trainingskonzepts sinnvoll ergänzen. Welche Kombination geeignet ist, hängt von Zielgruppe, Trainingsziel und individueller Belastbarkeit ab. Die WHO empfiehlt Erwachsenen sowohl regelmäßige aerobe Aktivität als auch muskelkräftigende Aktivitäten. (Weltgesundheitsorganisation) Warum sind freie Trainingsflächen wichtig? Freie Flächen ermöglichen Übungen, die nicht an ein fest installiertes Gerät gebunden sind. Sie können beispielsweise für funktionelles Training, Koordination, Beweglichkeit oder Übungen mit Kleingeräten genutzt werden. Deshalb sollten sie bei der Flächenplanung bewusst eingeplant und nicht erst als Restfläche betrachtet werden. Wann sollte Digitalisierung bei der Planung berücksichtigt werden? Am besten bereits vor der Geräteauswahl. Wenn Trainingsdaten erfasst, Trainingspläne digital dokumentiert oder Geräte miteinander verbunden werden sollen, müssen technische und organisatorische Anforderungen frühzeitig berücksichtigt werden. Welche Rolle spielt Beratung bei der Planung? Beratung kann dabei helfen, räumliche Voraussetzungen, Trainingsziele, Geräteauswahl, digitale Systeme und spätere Betriebsanforderungen aufeinander abzustimmen. Das ist insbesondere bei komplexeren Trainingsflächen sinnvoll, bei denen mehrere Trainingsformen und Nutzergruppen zusammenkommen. Professionellen Trainingsbereich planen
Von der Fläche bis zur Geräteauswahl
Trainingsbereich
Typische Inhalte
Wichtige Planungsaspekte
Krafttraining
Kraftgeräte, freie Gewichte, Seilzugsysteme
Bewegungsraum, Geräteeinstellungen, Wege
Ausdauertraining
z. B. Fahrradergometer, Lauf- oder Crosstrainer
Zugang, Verkehrswege, Sichtbeziehungen
Funktionelles Training
freie Übungen, Kleingeräte, Seilzüge
freie Bewegungsfläche, Flexibilität
Beweglichkeit
Mobilisations- und Dehnübungen
ausreichend freie Fläche
Koordination
Gleichgewichts- und koordinative Übungen
Sicherheit und übersichtliche Umgebung
Rücken- und Rumpftraining
gezielte Übungen für Rumpf und Körpermitte
verständliche Übungsorganisation
Test- und Dokumentationsbereich
Leistungs- oder Trainingsdaten
Datenschutz, Bedienung, digitale Anbindung
Welche Menschen sollen den Bereich nutzen?
Welche Trainingsformen und Schwerpunkte werden tatsächlich benötigt?
Wie viele Personen trainieren gleichzeitig und wie intensiv ist die Betreuung?
Welche Flächen, Höhen, Zugänge, Installationen und baulichen Rahmenbedingungen sind vorhanden?
Welche Bereiche benötigen Geräte, welche benötigen freie Bewegungsfläche?
Welche Ausstattung erfüllt die fachlichen und betrieblichen Anforderungen?
Wie werden Einweisung, Betreuung, Wartung, Reinigung, Dokumentation und spätere Erweiterungen organisiert?
