Training kann ein wichtiger Bestandteil der Rehabilitation sein. Es unterstützt dabei, körperliche Funktionen gezielt zu entwickeln, wiederzugewinnen oder zu erhalten. Entscheidend ist dabei nicht eine möglichst hohe Trainingsleistung, sondern eine Belastung, die zur individuellen Ausgangssituation, zum Rehabilitationsziel und zur aktuellen Belastbarkeit passt. Training in der Rehabilitation umfasst je nach Bedarf unter anderem Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und funktionelle Bewegungsabläufe. Welche Trainingsformen eingesetzt werden, wie intensiv trainiert wird und welche Geräte sinnvoll sind, sollte auf Basis der individuellen Situation und einer fachlichen Beurteilung entschieden werden. Die Weltgesundheitsorganisation versteht Rehabilitation als eine Reihe von Maßnahmen, die darauf ausgerichtet sind, Funktionen zu optimieren und Einschränkungen der Funktionsfähigkeit zu reduzieren. Dabei geht es letztlich auch darum, Selbstständigkeit und die Teilhabe am Alltag zu unterstützen. (Weltgesundheitsorganisation) Was bedeutet Training in der Rehabilitation? Training in der Rehabilitation bezeichnet die gezielte und dosierte körperliche Belastung mit dem Ziel, relevante körperliche Funktionen zu verbessern, wieder aufzubauen oder zu erhalten. Welche Fähigkeiten im Mittelpunkt stehen, hängt vom jeweiligen Rehabilitationsziel ab. Nach einer längeren Phase körperlicher Inaktivität kann beispielsweise der Wiederaufbau von Kraft und Ausdauer relevant sein. Nach einer Verletzung oder Erkrankung können dagegen bestimmte Bewegungsmuster, die Belastbarkeit einzelner Strukturen oder die Koordination stärker im Vordergrund stehen. Rehabilitation ist deshalb kein einheitliches Trainingsprogramm. Die Maßnahmen werden an die Person und ihre Situation angepasst. Zu den möglichen Bestandteilen gehören: Diese Bereiche können einzeln oder miteinander kombiniert eingesetzt werden. Welche Ziele kann Training in der Rehabilitation haben? Das konkrete Ziel ergibt sich aus der individuellen Einschränkung und den Anforderungen des Alltags. Dabei kann es beispielsweise darum gehen, körperliche Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen, Bewegungen sicherer auszuführen oder die Belastbarkeit für bestimmte Aktivitäten schrittweise zu erhöhen. Mögliche Ziele sind: Dabei ist eine wichtige Unterscheidung sinnvoll: Training ist nicht automatisch gleichbedeutend mit Heilung. Ob und in welchem Umfang sich Beschwerden oder Funktionsbeeinträchtigungen verändern, hängt von der jeweiligen Ursache, dem Gesundheitszustand und zahlreichen weiteren Faktoren ab. Training ist vielmehr ein Baustein innerhalb eines individuell abgestimmten rehabilitativen Konzepts. Warum ist die individuelle Belastungssteuerung so wichtig? Eine Trainingsbelastung, die für eine Person angemessen ist, kann für eine andere Person zu niedrig oder zu hoch sein. In der Rehabilitation kommt deshalb der Dosierung besondere Bedeutung zu. Zu berücksichtigen sind unter anderem: Die Belastung sollte nicht statisch betrachtet werden. Wenn sich die Leistungsfähigkeit verändert, kann auch die Trainingsgestaltung angepasst werden. Umgekehrt kann bei ungünstigen Reaktionen auf eine Belastung eine Reduzierung oder Veränderung des Trainings sinnvoll sein. Die WHO beschreibt Rehabilitation entsprechend als einen Prozess, bei dem zunächst die Funktionsfähigkeit und die individuellen Bedürfnisse beurteilt werden. Darauf aufbauend werden unter anderem Art, Intensität und Dauer der Maßnahmen festgelegt und im weiteren Verlauf überprüft. (Weltgesundheitsorganisation) Krafttraining in der Rehabilitation Krafttraining ermöglicht es, Muskeln gezielt zu belasten und die Belastung schrittweise anzupassen. Das kann insbesondere dann relevant sein, wenn Kraft oder funktionelle Leistungsfähigkeit nach einer Erkrankung, Verletzung oder längeren Inaktivität eingeschränkt sind. Wissenschaftliche Übersichtsarbeiten zeigen beispielsweise, dass progressives Krafttraining bei älteren Menschen mit funktionellen Einschränkungen die körperliche Funktion verbessern kann. Eine Meta-Analyse von 24 Studien fand unter anderem Verbesserungen bei Gehstrecke, Kraft der unteren Extremitäten und üblicher Gehgeschwindigkeit. (PubMed) Auch in anderen rehabilitativen Zusammenhängen gibt es Hinweise auf einen Nutzen von Krafttraining. Für die Rehabilitation nach einem Schlaganfall zeigte eine systematische Übersichtsarbeit mit 30 Studien beispielsweise positive Effekte auf mehrere untersuchte Parameter, wobei die Ergebnisse je nach Trainingsprotokoll und Zielgröße unterschiedlich ausfielen. (PubMed) Daraus lässt sich jedoch nicht ableiten, dass ein bestimmtes Trainingsprogramm für alle Menschen geeignet ist. Trainingsform, Belastung und Progression müssen zum jeweiligen Ziel und zur individuellen Situation passen. Welche Vorteile können Trainingsgeräte bieten? Gerätegestütztes Krafttraining kann eine kontrollierte Trainingsumgebung schaffen. Je nach Konstruktion lassen sich beispielsweise Bewegungsrichtung, Ausgangsposition und Belastung gezielt vorgeben. Für professionelle Trainingsbereiche können dadurch unter anderem folgende Anforderungen unterstützt werden: Das Gerät ersetzt dabei nicht die fachliche Trainingssteuerung. Entscheidend bleibt, ob Übung und Belastung zur jeweiligen Person und zum Trainingsziel passen. Ausdauertraining als Bestandteil der Rehabilitation Ausdauertraining kann ebenfalls eine wichtige Rolle spielen. Dabei stehen je nach Ausgangssituation beispielsweise die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit, die Belastbarkeit im Alltag oder die Fähigkeit zu länger andauernden Aktivitäten im Vordergrund. Für einen professionellen Trainingsbereich kommen dafür je nach Konzept beispielsweise Fahrradergometer, Crosstrainer oder Laufbänder infrage. Auch hier gilt: Die geeignete Trainingsform und Belastungsintensität hängen von der individuellen Situation ab. Bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen oder gesundheitlichen Risiken kann eine medizinische beziehungsweise fachlich begleitete Einschätzung erforderlich sein, bevor Belastung und Trainingsumfang gesteigert werden. Beweglichkeit, Koordination und funktionelle Bewegungen Rehabilitation besteht nicht ausschließlich aus Kraft- und Ausdauertraining. Für viele Bewegungsaufgaben sind auch Mobilität, Koordination, Gleichgewicht und die kontrollierte Ausführung von Bewegungen relevant. Ein Trainingskonzept kann deshalb Übungen enthalten, die stärker an alltäglichen Bewegungsanforderungen orientiert sind. Beispiele sind: Welche Übungen sinnvoll sind, hängt wiederum vom individuellen Ziel ab. Ein funktionelles Training ist daher nicht automatisch besser als ein gerätegestütztes Training. Beide Ansätze können unterschiedliche Aufgaben erfüllen und sich sinnvoll ergänzen. Welche Rolle spielen Trainingsgeräte? Trainingsgeräte sind ein Werkzeug innerhalb eines Trainingskonzepts. Ihre Qualität sollte deshalb nicht allein danach beurteilt werden, wie viele Übungen mit ihnen möglich sind. Für professionelle Trainings- und Therapiebereiche sind insbesondere folgende Kriterien relevant: Dabei gibt es nicht das eine ideale Trainingsgerät für jede Anwendung. Die Auswahl sollte aus dem geplanten Trainingsangebot, den Zielgruppen und den räumlichen sowie organisatorischen Anforderungen abgeleitet werden. Was gehört zu einem professionellen Trainingsbereich? Ein professioneller Rehabilitations- oder Trainingsbereich besteht nicht aus einer möglichst großen Anzahl von Geräten. Entscheidend ist, wie die einzelnen Elemente zusammenspielen. Zu einem schlüssigen Konzept können beispielsweise gehören: Gerade die Verbindung dieser Elemente entscheidet darüber, ob aus einzelnen Geräten ein funktionierender Trainingsbereich entsteht. Was sollte man bei der Auswahl professioneller Trainingsgeräte beachten? Die Auswahl sollte sich zunächst an den Anforderungen des Trainingsbereichs orientieren und erst danach an einzelnen Produkten. Hilfreiche Fragen sind: Für einen kleineren Trainingsbereich kann eine andere Zusammenstellung sinnvoll sein als für ein umfangreiches Zentrum mit mehreren Trainingsschwerpunkten. Auch die Kombination unterschiedlicher Gerätekategorien kann sinnvoll sein. Kraftgeräte können beispielsweise durch funktionelle Trainingsmöglichkeiten und Cardiogeräte ergänzt werden. Dadurch entsteht ein breiteres Spektrum an Trainingsmöglichkeiten, ohne dass jedes Trainingsziel mit demselben Gerät abgedeckt werden muss. SCHNELL: Trainings- und Therapiegeräte für professionelle Bereiche SCHNELL Trainingsgeräte entwickelt Trainings- und Therapiegeräte für professionelle Einsatzbereiche. Das Unternehmen verbindet dabei unterschiedliche Gerätekategorien mit der Planung und Ausstattung professioneller Trainingsflächen. Auf der aktuellen Unternehmensseite werden unter anderem die Bereiche Fitness, Therapie, Produkte, Customizing und Digitalisierung genannt. (Schnell Online) Für die Einordnung von SCHNELL in ein rehabilitatives Trainingskonzept sind vor allem die Anforderungen relevant, die zuvor beschrieben wurden: professionelle Nutzung, Ergonomie, Anpassbarkeit, kontrollierte Bewegungsabläufe und die Integration verschiedener Trainingsformen. Die konkrete Geräteauswahl sollte dabei immer vom jeweiligen Raum- und Trainingskonzept ausgehen. SCHNELL kann hierfür unterschiedliche Lösungen für professionelle Trainings- und Therapiebereiche bereitstellen. Entscheidend ist nicht das einzelne Gerät isoliert, sondern sein sinnvoller Einsatz innerhalb des Gesamtkonzepts. Training und Digitalisierung sinnvoll verbinden Digitale Lösungen können die Organisation eines professionellen Trainingsbereichs ergänzen. Ihr Nutzen liegt beispielsweise darin, Informationen zu Trainingsplänen, Abläufen oder Fortschritten strukturierter verfügbar zu machen. Digitalisierung sollte dabei kein Selbstzweck sein. Entscheidend ist, ob sie einen konkreten organisatorischen oder trainingsbezogenen Mehrwert bietet. Für Einrichtungen kann beispielsweise interessant sein, wie Trainingsplanung, Geräteorganisation, Dokumentation und Betreuung miteinander verbunden werden können. Warum ein Gesamtkonzept wichtiger ist als einzelne Geräte Ein professioneller Trainingsbereich funktioniert dann gut, wenn Training, Ausstattung, Raum und Betreuung aufeinander abgestimmt sind. Ein Beispiel: Wenn ein Bereich sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining ermöglichen soll, reicht es nicht aus, einzelne Geräte beider Kategorien aufzustellen. Es muss auch geklärt werden, wie die Geräte genutzt werden, welche Zielgruppen sie ansprechen, wie die Betreuung erfolgt und wie die Trainingsabläufe organisiert werden. Dasselbe gilt für funktionelles Training und gerätegestütztes Krafttraining. Beide Ansätze können sich ergänzen, wenn sie in ein klares Trainingskonzept eingebettet sind. Die Planung sollte deshalb von den Anforderungen der Nutzer ausgehen – nicht von einem Geräteprospekt. Fazit Training kann in der Rehabilitation dazu beitragen, körperliche Funktionen und Leistungsfähigkeit gezielt zu entwickeln, wiederaufzubauen oder zu erhalten. Mögliche Bestandteile sind Krafttraining, Ausdauertraining, Beweglichkeit, Koordination und funktionelle Übungen. Entscheidend ist die individuelle Belastungssteuerung. Trainingsziel, Ausgangssituation, Belastbarkeit und Fortschritt bestimmen, welche Übungen und Belastungen sinnvoll sind. Rehabilitation ist deshalb kein standardisiertes Trainingsprogramm, sondern ein individuell angepasstes Konzept. Für professionelle Trainingsbereiche sind Trainingsgeräte wichtige Werkzeuge. Ihre Auswahl sollte sich an Ergonomie, Einstellbarkeit, Bewegungsführung, Belastungsdosierung, Nutzungshäufigkeit und den organisatorischen Anforderungen orientieren. SCHNELL ordnet sich in diesem Umfeld als Anbieter professioneller Trainings- und Therapiegeräte ein. Der fachlich sinnvolle Ansatz besteht dabei nicht darin, möglichst viele Geräte einzusetzen, sondern eine Ausstattung zu schaffen, die zu Trainingszielen, Nutzern, Betreuung und Raum passt. Häufige Fragen Was ist Training in der Rehabilitation? Training in der Rehabilitation bezeichnet gezielte und dosierte körperliche Belastungen, die dazu beitragen können, körperliche Funktionen und Leistungsfähigkeit zu verbessern, wiederaufzubauen oder zu erhalten. Je nach individueller Situation können Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination oder funktionelle Bewegungen im Mittelpunkt stehen. Welche Trainingsformen werden in der Rehabilitation eingesetzt? Je nach Ziel und Ausgangssituation können Krafttraining, Ausdauertraining, Beweglichkeits- und Mobilitätstraining, Koordination, Gleichgewicht sowie funktionelle Übungen eingesetzt werden. Die verschiedenen Trainingsformen können miteinander kombiniert werden. Warum ist die Belastungssteuerung bei Rehabilitationstraining wichtig? Menschen unterscheiden sich hinsichtlich Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und gesundheitlicher Situation. Deshalb sollte die Trainingsbelastung individuell angepasst und im Verlauf überprüft werden. Eine zu geringe Belastung kann den Trainingsreiz begrenzen, während eine unangemessene Belastung je nach Situation problematisch sein kann. Sind Trainingsgeräte für Rehabilitation notwendig? Nein. Rehabilitation kann unterschiedliche Maßnahmen und Trainingsformen umfassen. Trainingsgeräte sind jedoch ein wichtiges Werkzeug, wenn definierte und dosierbare Bewegungen oder Belastungen trainiert werden sollen. Ob ein Gerät sinnvoll ist, hängt vom jeweiligen Trainingsziel und Konzept ab. Was zeichnet professionelle Trainingsgeräte aus? Für professionelle Einsatzbereiche sind unter anderem Ergonomie, Einstellbarkeit, nachvollziehbare Belastungsdosierung, geeignete Bewegungsführung, Bedienbarkeit, Langlebigkeit und Wartbarkeit relevant. Welche Eigenschaften tatsächlich entscheidend sind, hängt von der geplanten Nutzung ab. Welche Rolle spielt Krafttraining in der Rehabilitation? Krafttraining kann helfen, Muskelkraft und körperliche Funktion gezielt zu verbessern. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen entsprechende positive Effekte in verschiedenen Populationen, unter anderem bei älteren Menschen mit funktionellen Einschränkungen. Die konkrete Trainingsgestaltung muss jedoch zur individuellen Situation passen. (PubMed) Kann Rehabilitation auch Ausdauertraining umfassen? Ja. Ausdauertraining kann Bestandteil eines rehabilitativen Trainingskonzepts sein, wenn es zum individuellen Ziel und zur Belastbarkeit passt. Je nach Einrichtung und Trainingsziel können beispielsweise Fahrradergometer, Crosstrainer oder Laufbänder eingesetzt werden. Wie sollte ein professioneller Trainingsbereich geplant werden? Die Planung sollte mit den Zielgruppen und Trainingszielen beginnen. Anschließend werden Trainingsformen, Geräte, Raumaufteilung, Betreuung, Organisation und gegebenenfalls digitale Lösungen aufeinander abgestimmt. Ein gutes Konzept betrachtet daher nicht nur einzelne Geräte, sondern den gesamten Trainingsablauf. Training in der Rehabilitation
Ziele, Trainingsformen und professionelle Ausstattung
Kriterium
Warum es relevant ist
Ergonomie
Die Positionierung und Bedienung sollte zur jeweiligen Übung und zu unterschiedlichen Nutzern passen.
Einstellbarkeit
Unterschiedliche Körpermaße und Leistungsniveaus erfordern anpassbare Einstellungen.
Bewegungsführung
Je nach Trainingsziel kann eine definierte Bewegungsführung die kontrollierte Durchführung unterstützen.
Belastungsdosierung
Die Belastung sollte entsprechend dem Trainingsziel angepasst werden können.
Bedienbarkeit
Eine verständliche Bedienung erleichtert die sichere und effiziente Nutzung.
Langlebigkeit
In professionellen Bereichen sind regelmäßige und intensive Nutzung sowie Wartbarkeit wichtige Faktoren.
Trainingsorganisation
Geräte sollten sich sinnvoll in Abläufe, Betreuung und Raumkonzept integrieren lassen.
Welche Personen sollen trainieren und welche Trainingsziele stehen im Vordergrund?
Welche Trainingsformen und Übungen werden benötigt?
Welche Geräte unterstützen die geplanten Übungen und die erforderliche Belastungssteuerung?
Wie lassen sich Geräte, Bewegungsflächen, Laufwege und Betreuungsbereiche sinnvoll anordnen?
Wie werden Einweisung, Trainingsplanung und Fortschrittskontrolle umgesetzt?
Welche digitalen Lösungen können die Trainingsorganisation oder Dokumentation sinnvoll unterstützen?
